Träning

Helgen var bra, i lördags cyklade jag, stakade och åkte skridsko. I söndags stakning så maskinen brakade ihop. Måndagen började inte bra. Jag försov mig och väcktes av en chaufför som skulle hämta material på jobbet kl. 05.00 Så var den förmiddagen förstörd. Det blev dock ett kort löp pass sent på kvällen. Min pannlampa är rena fornminnet, så jag fick springa på gatorna på hemvägen.

Skaparglädje

Nu står det en träningsmaskin i sovrummet, som ingen människa tidigare har skådat. Frugan och barnen är ganska trötta på mitt snickrande. De sista kvällarna har jag ägnat åt förbättringar och små justeringar. Jag vet att det som nu är klart, inte alls är ”färdigt”. Jag har byggt en stakergometer men det är en modell. Det är inte en snygg formgiven pryl för TV-shop. Det liknar mer Frankensteins monster. Delar från bygghandeln, överblivna reglar och linor från en båt. Jag har sågat av sopkvasten från garaget och utnyttjar skaftet som mellanstag i stativet. Möbeltassar från Ikea och handgreppen från mina sämsta stavar.
Allt fungerar och jag är mycket nöjd.

Stakergometer

Tanken att tillverka en riktigt bra skid ergometer har jag haft ända sedan 2006. De som är vana att ro på ConceptII är säkert eniga om att det är den bästa ergometer någonsin. Därför känns det självklart att utgå från ConceptII mod D med PM3 monitor. Här finns alla data och en inspirerande meny för all slags träning.
Jag har gått igenom alla möjliga idéer med stavar och linor för att efterlikna skidåkning. Jag har testat och filmat rörelsen, nu är jag nöjd. Nu gäller det bara att bygga, över till Martin Timell.